梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。
但如果将梨煮一下，煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。
梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后会在肠道中被溶解，将有害的胆固醇揪出体外。
梨煮水后仍带有凉性。
梨属寒性，对于体寒的女性吃生梨是不好的，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。
此时可将梨煮一下，煮熟的梨不仅去除了寒性，还具有去燥润肺的功效，非常适合各种人食用。
而梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，加热后会在肠道被溶解，将有害的胆固醇排出体外。
如果在煮的时候加入一些冰糖，还能起到一定的祛燥润肺的功效，可放心食用。
仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20到30个。
以上动作须连贯进行，每晚睡前一次，连续3到6个月。
2.飞燕法：患者取俯卧位，上肢前伸、头胸后仰、挺腹，或下肢伸直后伸，体质好的患者也可上、下肢同时后伸，呈一弧形。
3.空蹬练习法：患者仰卧位，先做踝关节跖屈背伸活动，然后屈髋屈膝用力向斜上方进行蹬腿动作，每日3到 5次到，每次15到20下。
4.做髋关节的内外旋、内收外展的被动训练。
5.保养方法：纠正站姿坐姿，脊柱自然挺直，均匀分布梨状肌压力。
任何姿势不超过1小时，推荐半小时就改变体位，活动放松3到4分钟。