寿司学习的难易程度因人而异，下面列举寿司的准备及操作方法，进行适当练习即可。
寿司材料：适量蟹肉棒，黄瓜条，海苔，鸡蛋，肉松，美奶兹，寿司醋，米饭。
;工具：寿司帘子。
操作步骤：
1.使用凉水将米泡3小时，然后入蒸锅蒸熟；
2.鸡蛋摊成蛋饼，然后卷成长条；
3.在案板上铺上寿司帘子，放一张海苔，铺上适量的一层米饭，根据个人需求放上相应的黄瓜条，蟹肉棒，蛋条，少许肉松，加一点美奶兹；
4.边捏边卷，使其成为一长筒，最后用利刀切成寿司厚度即可。
自我心理调节的七种方法
1.倾诉，可取得内心感情与外界刺激的平衡；
2.旅游，放松心情，给自己放假；
3.读书，读使人轻松愉快的书；
4.听音乐，音乐是人类最美好的语言，听轻松愉快的音乐会使人放松；
5.寻求雅趣，比如下棋、打牌、绘画、钓鱼等；
6.做好事，会获得快乐，寻求平衡心理；
7.忘却是保待心理平衡的好办法，比如忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩等。
1.先从书店买一本质量好一些的声律启蒙书，再用智能手机从网上搜一些声律启蒙音频。
或者从书店里选购一个好一点的声律启蒙朗诵的光盘。
2.根据自己的喜好，一边听声律启蒙的音频，一边看声律启蒙书。
或者只是静静的看书。
或者是大声的诵读。
3.在做其他事情的时候，播放声律启蒙音频。
也可以在睡觉前播放声律启蒙的音频。
4.每天讲解一小节声律启蒙，把里面涉及的知识和故事尽量正确理解到。
5.如果很喜欢声律启蒙，就每天背诵上一小节。
可以按顺序从头到位背，也可以按兴趣挑选着背。
6.一定不要强迫去读、去看、去听。
如果不想干这些事情，就别勉强。
否则会产生厌烦心理。
顺其自然，每天提醒学习一些。
声律启蒙是康熙年间进士车万育所著，是古时孩童学习掌握声韵格律的启蒙读物。
即使放在现在，对语文启蒙学习也有很大帮助。