每天喝酵素不会产生依赖性。
酵素，是由活细胞产生的、对其底物具有高度特异性和高度催化效能的蛋白质，可以使人体所进食的食物得到消化和吸收，并且维持内脏所有功能，包括细胞修复、消炎排毒、新陈代谢、提高免疫力、产生能量、促进血液循环。
酵素对人体产生的副作用极小，且肠胃功能不好的人，需要适时补充酵素。
豆浆粉是豆制品的加工品，保留着豆类的营养成分，当然有一定营养，只是加工品营养都会有损失，而且厂商为了延长保质期会添加防腐剂，喝多了也不好，每天一袋可以的。
为了对身体更健康，建议还是喝用豆浆机做的豆浆，虽然麻烦点，但是是纯天然的，营养物质都没流失。
1.益生菌并不是特指某一种菌，而是通过改善宿主肠道菌群平衡对宿主发挥有益作用的活的微生物的总称；
2.不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌，这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，故不需要再食用益生菌了。