古典舞要求身体各关节，韧带的柔韧性好，幅度大，特别是对肩，腰，腿，髋的柔韧性要求高。
学习古典舞的要求如下:
1.下肢要求大步幅，前，旁，后腿要求180度；
2.髋关节的开和掀的幅度大；
3.交叉的幅度，要求关节的能力，并且和身体的拧倾结合在一起；
4.在用力的方法上要求轻，漂，要求运动过程松紧结合，发力集中，过程的速度快，讲究发力在根，用力在梢，讲究寸劲；
5.深蹲的能力是一系列的民族舞姿，造型，技巧的必须具备的能力，要求跟腱韧带的韧性好；
6.古典舞的舞姿幅度大，除上身拧倾的要求外，要求在平衡重心上进行运动和变化；
7.古典舞对腰的训练要求高，内容极为丰富。
运动中要求腰的灵活，有速度，有力量。
典型的古典舞蹈有扇舞丹青，踏歌，孔子，贵妃醉酒，采薇等。
古典舞的特点是：
1.旋转：以拧倾形态的舞姿结构为主要特色，动作长而舒展，延伸感强。
2.翻身：以腰为轴，身体在水平线倾斜状态下的翻转。
动作自始至终贯穿着拧、仰、俯和旁提的形态。
3.弹跳：在用力的方法上要求轻、漂，要求运动过程中松紧结合，发力要集中，过程的速度要快。
4.节奏：将弹性节奏和点线结合。
古典舞是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验，流传下来的被认为是具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈。