一种调理的办法。
生精补髓一般是治疗腰酸背痛，髓就是骨髓。
是中医里面的说法 。
中医一般讲以形补形，就是补肾达到生精的作用，所以说喝多点骨头汤就能补髓，肾虚诸症，骨易碎，阳痿举之无力。
生精补髓，肾精不足里面的精的意思大体一样的，中医学精、气、血、津液学说中精的概念，精气是最细微而能变化的气，是最细微的物质存在，是世界的本原,是生命的来源。
1.高压锅中倒入适量水，在水完全沸腾后放入粽子，并且水面一定要浸过粽面。
2.高压锅大火烧沸，当蒸气开始冒出时将压力阀盖上。
3.再转中小火煮30分钟，然后关火焖20分钟，最后将压力阀取下，将锅内的蒸气完全放出即可。
小贴士：
1.在煮粽子过程中如需加水应加入沸水，而不要添加冷水。
2.煮好以后趁热取出食用。
生糖指在代谢中可以作为丙酮酸、葡萄糖和糖原前体的氨基酸；氨基酸是羧酸碳原子上的氢原子被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团，氨基酸是构成动物营养所需蛋白质的基本物质，是含有碱性氨基和酸性羧基的有机化合物，氨基酸在人体内通过代谢可以发挥的作用是：
1.合成组织蛋白质；
2.变成酸、激素、抗体、肌酸等含氨物质；
3.转变为碳水化合物和脂肪；
4.氧化成二氧化碳和水及尿素，产生能量。