1.腿部腿部站立的姿势非常重要，就象武侠小说里描述的马步一样，有了一个稳固的下盘才能充分保证其他的技术细节。

首先面向球台，双腿分开约与肩宽，左脚微向前半步左膝自然弯曲(向前的距离通常是一个脚尖的位置)，右腿直立。

2.腰腹胸部弯腰使自己上身可以紧贴台面，左腰充分下塌。

顺势将身体朝左上方扭动至与台边夹角成四十五度左右。

3.手臂左臂自然弯曲贴于台面，尽量使自己左腋贴近台面,右肩完全立起,记住肩膀立起。

右臂挑起，小臂自然下垂于地面成九十度。

4.球杆手腕放松垂直握杆，虎口中心与小臂成直线向下。

身体趴好后下巴贴杆双眼顺出杆方向平视，杆头指向母球越近越好，而且每次运杆都要尽量运至距母球越近越好。