首先，我们可以选择生吃羊胎盘。
生吃，不要让胎盘接触到任何金属物品，清洗干净，去除里面像脂肪一样的东东，用手撕成方便吞咽的小块，吃的时候尽量不要让胎盘碰到牙齿，据说对牙齿有不好的后果。
因为生胎盘的味道很奇怪，而且一次吃完量有点大，所以可以选择一个胎盘分几次吃完。
其次，我们可以选择炖胎盘，这样炖汤的营养价值很高，如雪莲老鸭炖羊胎盘等。
不过最普遍的吃法是将胎盘和猪肉一起绞成肉圆、做成饺子馅等。
如果无法生吃或觉的炖汤麻烦的话，可以考虑烘干碾磨装胶囊，但是烘干的时候一定注意使用木筷竹筷，将胎盘放瓦片慢火烤干，总之不要接触金属物品后食用就好。
如果身体素质差，有脊柱炎，肝炎等等众多顽疾在身，一年吃一个或两个就可以维持几年，感冒基本没有，睡眠好很多。
羊胎盘煲汤材料：羊胎盘一个、土鸡半只、姜片、葱、胡椒粉、盐、米酒、鸡精、枸杞、红枣、蜜枣、党参、当归。
做法：
1.土鸡切好，羊胎盘洗净切小块；
2.清水加姜块、葱结、米酒烧开，把切好的羊胎盘倒入煮十分钟，捞起冲洗干净，滤干水分；
3.炒锅下油烧热，下羊胎盘和鸡肉爆炒，炒香后溅酒，然后一起倒入砂锅；
4.加入杞子，红枣，蜜枣，党参，当归；
5.大火烧开十分钟后加盖转小火煲一小时左右调入米酒二两，盐和鸡精适量即可。
猪、牛、羊都是国人三大畜牧食品之一，但是只有羊才是其中的唯一纯草食动物，所以羊胎盘最为洁净。
羊胎盘为女性养阴补血的药食佳品。
有温中暖下，养血益气的功效，尤其是入冬就手脚冰冷之人更应该多吃。
1.把羊胎盘放在水里，用刀在上面无规则划口，用水反复冲洗，洗至发白没有血色；
2.反复用清水浸泡，隔段时间换一次水，反复清洗把血液清除掉；
3.开水入锅中火炖撇去浮沫，去除一些清洗不掉的物质，在高温下可以去除油；
4.炖至没有沫后把之前的水换掉，加入清水，这样就是清洗干净了。