1.先把旧的 iPhone 与电脑连接起来，并打开 iTunes 软件；
2.当 iTunes 识别到了 iPhone 手机以后，请点击窗口中的 iPhone 手机图标；
3.随后在 iPhone 的摘要信息界面里，请点击“立即备份”按钮；
4.在备份时会让我们选择是否要备份应用程序，这个可以根据自己的需要来选择；
5.如果是要备份应用程序的话，还需要用Apple ID 在 iTunes 授权，才可以顺利备份应用程序。
备份BKF文件还原的方法：
1.bkf文件可以成功恢复到另外一台电脑或者服务器上，恢复原文件夹安全选项卡下的所有用户权限；
2.还原过程第一步，单击Windows开始按钮在搜索文本框中键入ntbackupexe。
按Enter，打开Windows备份实用程序。
第二步:点击下一步。
点击还原文件和设置。
第三步：点击浏览按钮。
在打开的对话窗口中，点到bkf文件的位置。
点击确定，点击下一步备份实用程序窗口。
第四步：点击完成来恢复文件，几分钟即可完成。
方法：
2.复制后选中需要粘贴的数据的单元格列，点击右键，在右键中找到并点击粘贴选项下面的“粘贴链接”；
3.选择粘贴后的数据再次点击“复制”，然后右键找到粘贴选项下的值并点击，即可防止复制的内容以链接的形式出现；
4.再次粘贴后即可看到所有的数字都以值的形式出现，此时与原文件无关；
5.对于不同列高的单元格复制粘贴操作，列高不同的时候复制整行即可。