忘记了苹果ID账号和密码进不去系统可以根据使用使用说明书进行重置密码，或者去苹果手机售后中心进行维修。
手机使用注意事项具体如下：
1.避免让移动电话曝晒於烈日下或在雨中使用，并应避免摔撞；
2.若移动电话长期闲置不用，则需特别的防潮处理；
3.将手机及其部件和配件放在小孩触摸不到的地方；
4.保持手机干燥，雨水、湿气和液体含有矿物质，会腐蚀电子电路板；
5.在有灰尘或不干净的地方使用或存放手机，可能会破坏其可拆卸的部件；
6.不要将手机存放在过热的地方。
方法：
1.打开电脑，使用浏览器搜索“QQ空间官方网站”；
3.在跳转后的页面中，输入QQ账号，点击“开始认证”选项；
4.在弹出的窗口中，拖动滑块完成图片验证；
5.点击“确定”按钮；
7.将获取到的动态密码填入电脑当前页面的文本框中；
8.点击“确定”按钮，即可更换新的QQ空间密码；
9.在跳转的页面中，输入新的密码，点击“确定”按钮，即可设置成功。
1.下载安装Safari浏览器，找到Apple ID登录页。
2.点击“忘记了Apple ID”,继续下一步操作，输入注册时提供的相关信息。
3.输入完后，点击下一步，进入选择验证信息的提示页，选择“使用电子邮件”。