1.共同目标。
共同的目标是球队团结在一起的动力和方向，目标明确才能激发队员的斗志。
2.球队精神。
个人的荣辱得失是与球队的荣誉连在一起的，球队获得荣誉，队员有成就感，反之，球队的事情失败，每个成员都不可能获得成功。
3.领头羊。
好的领头人在球队中至关重要，如果球队的领头人事事把球队放在第一位，牺牲或者不顾个人的得失，球队会更加团结。
4.球队荣誉感。
要有很强的集体荣誉感，把球队的利益放在第一位，以球队的兴而高兴，以球队的衰而难过，这样的球队才有凝聚力。
5.个人观念。
球队中每个人都要改变自己的观念，自己是球队的一部分，要以球队为重，球队的利益是第一位的，提高球队的凝聚力和向心力。
利用身体卡干扰对方进攻。
在正面防守对方攻击时，不要急于上前出脚抢断，应双腿弯曲略下蹲，重心放低，眼睛盯住对方皮球，当对方?出的球离身体稍远时，果断一个箭步上前，横跨在对方侧前方，视情况破坏出边线或者回传给队友。
利用身体卡位放球出边线。
当对方的转移球力量较大，快出边线和底线时，这时防守队员不用试图去控制皮球，只需要横跨一步，卡在进攻队员和球之间就可以，头略后转用余光判断身后对手的上抢方向，左右晃动身体，把球放出边线和底线就可以。
进攻时如何卡位护球。
在进攻时面对防守受阻，除了选择横穿和蛮干以外，还可以原地拉球转身，往回做球或者控制住球等待队友前插。
争夺高点时如何卡位护球。
在争夺高空球时，首先要准确判断球的落点，如果对手在身后逼的比较紧，则在保持身体重心的基础上，上身略往后仰，双手略摊开，靠在对方身上。