西洋参熟吃比较好。
下列为几种效果好的西洋参吃法。
1.西洋参煮服法：首先把西洋参切片，取大约3克的西洋参放入砂锅内，加入适量的水，接着用文火开煮约10分钟，趁早上空腹,将参汤与参片一起服下。
2.西洋参含化法：把整棵西洋参放入砂锅内用水蒸一下，使其软化，再切成薄片，接着将薄片放在干净的小瓷瓶内，待每天早餐前和晚饭后各含服3到4片，细细咀嚼咽下。
3.西洋参冲服法：把西洋参用小火烘干，再研成细粉，每次取5克置杯中，接着将开水冲入，加盖后5分钟后，再放入少量蜂蜜，可分数次服用，在空腹时饮用为最佳。
吃西梅的好处如下：清热去火：西梅自身属于寒凉性是水果，食用之后对体内的热气有抑制作用，能起到清热去火的作用，并且西梅中还含有较多的植物酸，食用时还能清除口腔内的菌群，对上火引起的口腔溃疡还有治疗作用。
润肠通便：西梅中含有大量的膳食纤维和水分，食用之后能在胃内吸水膨胀，增加食物残渣的水分，并且还能刺激肠道蠕动，加速粪便的排出，对上火引起的便秘等症状有很好治疗效果。
保肝明目：西梅中含有大量的花青素和维生素A，花青素的抗氧化性比维生素A强很多，因此，西梅在食用之后大量的维生素A能确保全运输至肝脏和视网膜处进行合成，能起到保肝明目的作用，对上火引起的眼睛红肿以及肝火过旺都有一定抑制作用。
西洋参：是五加科人参属多年生草木植物，别名花旗参、洋参、西洋人参、American ginseng，原产于加拿大的大魁北克与美国的威斯康辛州，中国北京怀柔与长白山等地也有种植。
加拿大产的叫西洋参，美国参产的叫花旗参，服用方法分为煮、炖、蒸食、切片含化、研成细粉冲服等。
菊花茶：是一种以菊花为原料制成的花草茶。
菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。
据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。