酵素一般在吃饭之前吃最好，一日三次。
酵素一般人和亚健康的人空腹吃，有利于改善体质；身体特虚弱者、营养不良的人和儿童放在饭后吃，帮助吸收营养； 空腹吃，胃肠很难适应的放在饭后吃。
如果空腹服用，酵素没有食物的打扰，直接去进行净化和修复。
吃饭后服用酵素，酵素的首要任务就直接去分解、吸收食物，把大分子的食物变成可直接可以吸收利用的营养，减轻身体分泌酵素的负担。
区别是：
1.配方不同。
酵素酵母用了108种野草发酵精华液和活性酵素，生酵素用了222种天然的水果和植物精华。
2.作用不同。
生酵素对排毒通便调节均衡营养更好，酵素酵母对减肥更侧重。
拓展：酵素英文名称 fruit enzyme，又称植物综合活性酶。
通过成熟水果发酵产生，对人体具有保健作用。
酵素简介 酵素，英文名称enzyme，又称植物综合活性酶。
酵素在人体内有着等同于催化剂一样的作用，在很多重要化学反应中都会参与其中，所以人体在缺失酵素后，需要及时的补充。
男性在酵素的作用下，可以起到抗疲劳、提高免疫力、改善失眠、调节内分泌系统等效果，其实无论是男性还是女性，都可以通过食用酵素来调理身体。