学会学习是首要的，文科理科的基础知识就是在这个时期打下的，分析问题的良好的思维能力也是在这个时期形成的。
对以后上高中大学的学习的帮助是不可忽略的。
有的人记忆东西就快又准确，一道题一个知识有的人很快就能理解，这些都是好基础的表现。
其次学会与人交往。
中学时不会觉得人际关系有多么重要，但到了大学以后乃至进入社会，人际关系是很重要的，若处理不好会有很多麻烦，处理好了则会事半功倍。
要学会分辨哪些人是真正的朋友，哪些是对你不友善的人。
人际关系的心态应该重视但是并不强求。
中学的课业虽然很重，但比起以后为了找工作或高考，还是有很多时间能多读书，培养良好的修养和文化底蕴是最好的。
可以培养自己多个爱好，挑一个二个发展深入，如计算机的操作能力，练习一手好字。
1.坚持一日三餐原则，饮食有规律。
2.粗细粮搭配，做到食品多样化。
3.不能吃过多油腻的食物。
4.每日喝200至250毫升牛奶。
5.每日食盐量控制在5至7克。
6.限制零食摄入量，进餐时不能喝过多饮料。
严禁饮酒。
7.保证优质蛋白质的供应：安排考生的膳食，应该做到蛋类、牛奶、肉类、豆制品质不可少。
8.保证主食供应：要粗细粮搭配，除以大米、小麦粉为主外，应配以适量的粗杂粮和薯类。
9.保证维生素与无机盐的供应：新鲜蔬菜与水果是维生素和无机盐的良好来源。
10.少吃含糖和脂肪类的食物。
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1.少吃或不吃街头小吃的冷饮。
1.认识自我：要客观认识自我，人生规划最基础的工作首先是要知己，即要全面认清自我，充分了解自己的兴趣、能力特点、性格、自己的优势与劣势与职业价值观等，全面、科学地认识自我一般可以参考科学的人才测评报告。
2.评估职业：每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。
只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。
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3.确定目标：制定自己的职业目标和选择职业发展路径，通过前面两个步骤，对自己的优势劣势有了清晰的判断,对外部环境和各行各业的发展趋势和人才素质要求有了客观的了解,在此基础上制定出人生目标。
4.适时调整：影响职业生涯规划的因素诸多，有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。
在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与调整。