一直以来，同是主营鸭脖生意的绝味与周黑鸭，作为占据前二市场份额的两大龙头总被市场拿来比较。
仅以二者往期的业绩表现而言，周黑鸭以优越的净利润率在盈利能力方面更胜一筹，而绝味则在营收规模方面将对手甩在身后。
但是现在周黑鸭的股价腰斩、利润下滑，而绝味的盈利水平稳步提升，周黑鸭已经远远落在了后面。
并且，综合业绩得以实现持续而强劲增长的绝味，目前的发展态势似已全然不是周黑鸭所能比拟的。
在盈利“短板”得到补强之后，绝味在竞争中的优势越来越明显，反之周黑鸭的处境变得尴尬起来。
从目前的情况来看，周黑鸭到了认输的地步，周黑鸭现在想的不是去和绝味竞争，而是抓紧挽回市场，不然会一败涂地。
俯卧腿弯举，发展股二头肌。
1.动作：俯卧练习器上，两腿勾住横杠，两手握手柄，上体不动，向上屈小腿，至最高点时股二头肌用力收紧、稍停，然后缓慢下放还原；哑铃俯卧腿弯举，锻炼股二头肌。
2.动作：俯卧长凳上，双腿夹紧哑铃，小腿悬空，双手抱凳端，两腿伸直，然后股二头肌发力，弯起小腿，至最高点使股二头肌处于顶峰收缩位，稍停，以股二头肌的张紧力控制重量缓慢还原；负重哑铃箭步蹲，锻炼股二头肌。
3.动作：注意箭步蹲的角度，下蹲时尽量保持双脚膝盖成90度，前脚膝盖不要超过脚尖。
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