中午睡觉起来，如果脸部很油的话，可以用洗面奶洗脸，一天最多使用洗面奶3次。
洗面奶使用方法：
1.用温水湿润脸部。
既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
2.将适量洗面奶放入手心。
3.加少许的水，双手快速摩擦，务必使洗面奶充分混合打出丰富的泡沫。
4.轻轻按摩15下。
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。
注意洗面奶在脸上停留的时间不要超过1分钟。
5.用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后清除掉洗面奶。
1.午睡有利于补足必需的睡眠时间，使身体得到充分的休息，并对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用，同时午睡还具有增强机体防护功能的作用。
2.据资料显示，午睡可大大减少脑溢血的发病机会，午睡可以补充夜间睡眠的不足，夏季午睡可以放松静养，降低中暑的发病率。
3.理想的午睡应该是平卧或侧卧，不宜俯卧，也不宜伏案午睡或坐着打盹，平卧和侧卧可保证大脑血供，有利于大脑功能的恢复，午睡时间一般不宜过长，以半小时至一小时为宜。
刚醒过来时，大脑就开始进入兴奋状态。
但是，大脑的这转变过程并不是很迅速的。
在一般情况下，它需要有一个过渡时期，由抑制状态逐步转入兴奋状态。
这种状况有如汽车或火车由静止状态进入行动的情况，需要逐步加速。
在睡眠时，所有的肌肉基本上都处在松驰状态，就象一架机器停止运输所有指示灯全都熄灭了。
随着神经系统逐步进入兴奋状态，象指示灯一样，一个个打开了，表明机器将进入运转了。
如果没有特殊情况，这种转变是逐步的，所以肌肉恢复张力也都是逐惭的，由少到多，逐步到全身的主要肌肉。
只有到肌肉完全恢复原来的张力，体内各个系统器官，也都进入相应的工作状态，人才能去除发软无力的感觉。
因此，在刚睡醒时，不宜马上从事活动量过大的工作，除非在紧急情况下，应当使身体逐渐地进入工作状态。
大家都知道，神经系统是全身的司令部。
一切人体的生理活动，都直接或间接地由神经中枢来调节。
不论是呼吸、心跳、循环，或是肌肉活动……等等，最后都是由神经中枢来支配的。
神经系统的活动，不外兴奋与抑制。
当它兴奋时，就支配相应的器官进行生理活动，如肌肉收缩、心脏搏动加快、肺脏呼吸加速；而当它抑制时，这些活动就暂时停止下来或变慢下来。
人在清醒的时候，神经系统各个部位的中枢，有规律、有分工地进行活动(兴奋)，指挥身体进行必要的工作。
神经中枢不能一直兴奋，它也需要休息。