1.穿浅色服饰裤子：深色有显瘦功能，翻过来浅色则有显胖功能。
2.穿横纹裤子：横向的条纹的裤子在视觉上有使身体横向发展，也就是显胖的作用。
3.穿遮蔽的下装：腿部太瘦的话，可以选择长裙，长裙裤等宽松长款下装遮蔽腿部线条。
泡泡袜套或横纹袜也有不错的修饰效果。
4.穿较宽松的裤子：宽松的裤子或袜套或长靴可隐藏皮包骨一般的腿部。
瘦的人穿竖条纹和暗条纹的衬衫会显得人更单薄，不太适合瘦的人穿，但如果瘦的人穿格子条纹衬衫和亮色的衬衫较为合适。
1.搭配白色横条纹衬衫和蓝色牛仔裤，再搭配一个长款围巾，能显示出个人的气质和形象。
跑步与体格的胖瘦无关。
好处：
1.跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。
2.坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而延缓衰老。
3.可增强心、肺功能运动，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着增强。
4.可提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%。
5.能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。
长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快；二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；三是恢复快，疲劳消除快亦彻底，能迅速恢复到平静水平。
坏处：跑步会因重复性运动而造成损伤。
脚踝或者膝盖经常是首当其冲的受害者。