放入冰箱冷藏,可保存三四天。
西米:由棕榈树类的树干、树身加工,通过机械处理,浸泡,沉淀,烘干制成的的可食用西米淀粉,最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉,经过手工加工制成。
产于马来群岛一带,西米质净色白者名真珠西谷,白净滑糯,营养颇丰。
一般人群均可食用。
适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人、肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用,患有糖尿病者禁食。
煮西米的具体步骤:
1.把西米放在容器里。
2.把开水倒入西米中,开水可以是西米的5到6倍,边倒边搅拌,不要让西米受热粘连,泡制20分钟以上中间再搅拌一次。
3.再烧一锅开水在水沸腾的情况下放入泡好控水的西米,煮制过程中搅拌几次,直到完全透明。
4.煮好的西米用冷水降温,西米会变成一粒粒且外表光滑。
放在容器中,加入喜欢的果汁或者水果即可。
1.西米过水,不要浸泡;
2.煮沸一锅水,水量一定要没过西米,最好是西米的2、3倍的量;
3.放西米入沸水后要不停的搅拌,否则会糊底,搅拌15分钟左右起锅;
4.再煮一锅沸水,将西米倒入,搅拌,煮15分钟左右,起锅冲凉水,再重复一遍沸水煮西米;
5.煮第三次的时候,当西米几乎全部透明,还有很少一部分还有白芯的时候,即可起锅,将水过掉盖盖闷几分钟,就能全部透明;
6.根据需要可以放入优酸乳。