1积极寻找原因，了解压力 。
工作上面的压力也有来自不同方面的，首先要学会分清楚，是由于工作量过大、工作难度太大，还是因为自我要求过高。
。
2工作与生活分开 。
工作上的烦恼，在下班以后即使你再继续烦恼，也不一定可以找到解决的方法，但是同时它却会影响了生活的质量。
该享受生活的时候就充分地去享受生活吧。
3适当地表达与宣泄 。
人也是一样，当压力积累到一定程度的时候，就应该适当地释放掉一些，好让自己喘口气。
。
4转移注意力，暂时离开一会 。
当你面对着某项工作感觉到压力山大，纠结了好久一点都没有进展，觉得又烦又燥，想发火时，不如选择暂时离开一下工作岗位吧，你可以去喝杯咖啡，或去散步一圈，或者找人闲聊说笑，暂时地把那烦人的工作抛在脑后。
1.句式：被动句；
2.标志词：“为所”，表被动；
3.出处：《鸿门宴》，作者：司马迁；内容：范增起，出，召项庄，谓曰：君王为人不忍，若入前为寿，寿毕，请以剑舞，因击沛公于坐，杀之，不者，若属皆且为所虏；
4.翻译：你们这伙人都将被他俘虏。
1积极寻找原因，了解压力 。
工作上面的压力也有来自不同方面的，首先要学会分清楚，是由于工作量过大、工作难度太大，还是因为自我要求过高。
2工作与生活分开 。
工作上的烦恼，在下班以后即使你再继续烦恼，也不一定可以找到解决的方法，但是同时它却会影响了生活的质量。
该享受生活的时候就充分地去享受生活吧。
3适当地表达与宣泄 。
人也是一样，当压力积累到一定程度的时候，就应该适当地释放掉一些，好让自己喘口气。
4转移注意力，暂时离开一会 。
当你面对着某项工作感觉到压力山大，纠结了好久一点都没有进展，觉得又烦又燥，想发火时，不如选择暂时离开一下工作岗位吧，你可以去喝杯咖啡，或去散步一圈，或者找人闲聊说笑，暂时地把那烦人的工作抛在脑后。