1.甘蔗：具有清热润肺、生津止渴、利尿通便、除口臭的功效，对反胃、呕吐、宿醉不醒者有改善；
2. 西瓜：饱含水分、果糖、多种维生素、矿物质、氨基酸，改善中暑、发烧、汗多、口渴、小便量少、尿色深黄疗效显著；
3.香蕉：富含纯果糖或蔗糖，可增殖大肠里的乳酸杆菌，增加促进肠道蠕动，有助于通便排毒。
香蕉可排除热毒，利尿通便；
4.草莓：富含有机酸，能促进人体新陈代谢，加速排毒。
草莓具有强固肝肾、清热润肺、益气养血、利尿解酒的功效。
体育运动中所说的兴奋剂，泛指能够改变运动成绩、并被列入运动员禁止使用药物名录中的药物。
早期使用的药物大多具有兴奋刺激作用，比如雄激素、类固醇等，所以后来人们对体育运动中的违禁药物习惯称作“兴奋剂”。
体育运动中的“兴奋剂”并不都具有兴奋作用，比如，个别射击运动员为稳定情绪而服用的镇静类药物也是兴奋剂。
总之，体育运动中兴奋剂是违禁药物的统称，这类药物，普通人可以使用，但运动员使用是被禁止的。
运动员服用氢氯噻嗪会造成赛前减轻体重。
有些运动，体重很重要，比如男子举重77公斤级比赛，第二名成绩与冠军相同但体重略高而憾获亚军。
服用氢氯噻嗪后可增加尿量，加速体内其他兴奋剂的排泄，以此来造成药检的假阴性结果；或者稀释尿液中的违禁药物，从而掩盖运动员体内含有的其他违禁药物。
1.菠萝：菠萝具有很好的利尿作用，且其能助消化吸收，分解体内蛋白质，有效改进体内局部血液循环。
2.西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃，助消化，利尿功能。
3.苹果：含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿作用。
4.柠檬：可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥，具有利尿作用。
5.桑葚：性味甘寒，具有补肝益肾，生津润燥，乌发明目等功效。
古来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果，在本草纲目中有记载其特殊功效。