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杏鲍菇,西葫芦木耳鸡蛋西红柿能一起吃吗
时间:2025-06-21 04:32:03
答案

例如:西葫芦炒杏鲍菇:主料:西葫芦200克,杏鲍菇150克;调料:食盐适量,调和油适量;步骤

1.准备好杏鲍菇、西葫芦、辣椒;

2.将杏鲍菇切片,西葫芦切片,辣椒切段;

3.热锅冷油,将杏鲍菇倒入锅中煸炒至软;

4.将西葫芦和辣椒倒入锅中一起煸炒;

5.加水,撒盐,焖入味即可。

杏鲍菇,白萝卜,牛肉一起炖行吗
答案

一、食材:萝卜400克,杏鲍菇一根,葱姜适量,香叶 2片,大料3个,白酒3克,盐适量,胡椒粉适量;二、具体做法如下:

1.准备好所有的食材;

2.排骨用清水冲洗10分钟;

3.免火再煮锅内胆加入适量的清水,放入葱姜,白酒,大料,香叶;

4.排骨入开水中焯烫洗净;

5.然后放入内胆锅中煮上15分钟;

6.萝卜去皮和杏鲍菇洗净切片;

7.15分钟后放入萝卜和杏鲍菇;

8.加盖大火继续煮至10分钟;

9.然后关火把内胆锅放入外锅中,加盖焖至40分钟;

10.40分钟后取出内胆锅,放置火上,加盐;

1

1.在加胡椒粉调味即好,排骨用清水冲洗10分钟,把血水冲洗干净肉质发白,这样煲出的排骨汤汤汁清亮,肉质鲜美。

杏鲍菇、香菇哪个营养价值更高
答案

香菇:

1.干香菇:食用部分占百分之七十二,每100克食用部分中含水13克、脂肪

1.8克、碳水化合物54克、粗纤维

7.8克、灰分

4.9克、钙124毫克、磷415毫克、铁2

5.3毫克、维生素B1 0.07毫克、维生素B2

1.13毫克、尼克酸

1

8.9毫克;

2.鲜菇:除含水百分之八十五到九十外,固形物中含粗蛋白百分之十九点九,粗脂肪百分之四,可溶性无氮物质百分之六十七,粗纤维百分之七,灰分百分之三。

杏鲍菇:

1.热量31大卡,碳水化合物

8.3克,脂肪0.1克,蛋白质

1.3克;

2.在蛋白质中含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全,是一种营养保健价值极高的食用菌。

综上,香菇有好多杏鲍菇没有的营养成分,香菇比杏鲍菇营养更高。

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