锻炼勇气的方法如下：积极暗示，相信自己能行。
别人能行，要相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。
注意仪表，保持精神风貌。
漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。
挑前面的位子坐，敢于引人注目。
有意识地练习坐在前面，引起教师和同学们的关注，赢得赏识，激发自信心，集中注意力。
练习正视别人，提高自我胆识。
在学习和工作中经常提醒自己要面带微笑，正视别人，用温和的目光与别人打招呼，用点头表示问候，用聚精会神、专心致志的听讲表示对他人的理解与支持。
坚持当众说话，勇敢吐露见解。
当众说话是建立自信心最快的手段。
在课堂上或公开场合要尽量举手发言。
挺起胸膛，让步履轻松稳健。
步态的调整，可以改变心理状态。
锻炼前后都需要进行拉伸运动。
运动前拉伸，使得身体得到一定的锻炼预热，避免肌肉拉伤，活动胫骨，在运动中肢体轻盈。
运动后拉伸，锻练后拉伸，其作用为促进运动时肌肉内产生的乳酸快速排泄，减轻其对肌肉的酸性刺激。
拉伸肌肉外膜，可促进肌肉纬度的增加，增加肌肉的柔韧性，减少受伤的可能。
1.意识通常会压制潜意识，练习双手开工会让潜意识的压制减少。
2.能够同时用两只手做不同的事情，本身就说明了一心二用的问题，而且很容易出错，会让人觉得是精神分裂，不过适当的联系还是能改善思维方式。
3.单撇子转化成双撇子。
这里可以看出即使是天生的左撇子也可以变成右撇子，习惯是可以养成天赋的。
另外一个示例，同事想学我用左手起筷右手起勺，学了一个月左右习惯之后，他的左手从一开始夹不稳到夹的和右手无异，所以左右撇子其实都可以养成。
另外说我的左手并不能正常字，写的字需要透过光从背面看才能看出写的什么字。
但是我的左手可以做除了写字以外可以做任何右手做的事情，例如用鼠标、绘画。