必备条件：有清晰的头像、绑定手机、关注数超30个、粉丝数超30个、有互粉的V认证好友；基本资料：包括真实姓名、身份证号、联系手机号等；认证信息：包括认证分类、认证说明（主要介绍认证用户的就职单位、职位、职业等）；证明材料：包括要提交盖有单位红章的工作证明文件，要么提供工作名片、工牌、工作证、劳动合同、国家一级运动员等级证书等材料。
还要找已认证的好友帮助做辅助认证；用户签署电子协议：主要内容是个人认证用户的权利和责任，以及个人认证的撤销。
马拉松运动员喝电解质饮料。
在马拉松运动中，身体会大量出汗，而汗液的主要成分是水，还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质，在大量出汗后，随着水分的丧失，也会失去很多盐分，体内的电解质因此而失去平衡，以致于人体对视和听觉刺激明显过敏，机体的调节能力也随之降低，此时如果单纯补充水分，会越喝越渴，既达不到补水的目的，甚至会导致体温升高，小腿肌肉痉挛，昏迷等水中毒症状的发生，因此补充水分要喝电解质饮料，又称矿物质饮料，饮料中除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质及适量含糖物质，可以补充机体的能量消耗。
现代高水平马拉松运动员训练的特点：训练量大，训练强度高，一天进行两次训练，总时间有时长达6个小时以上。
现代马拉松训练有两种不同的方法:
1.是重点突出大里程训练，澳洲、日本运动员被广泛接受，他们每周训练量为210至250公里，如克莱顿准备期达280至350公里；
2.是重点抓质量训练，如欧美运动员，他们是在越野跑的基础上增加场地训练。
在我国马拉松运动员中，有两种类型：以内蒙为代表的耐力型运动员；以云南为代表的速度型运动员。
两种训练都有很好成绩表现，从长远角度出发，后者有较广阔的发展前途。