戒酒需要的是有坚强的意志力。经常喝酒的人突然戒酒会有一定的不适应，这时候应该吃点零食或喝点茶水，以转移注意力，但必须坚定意志。
经常喝豆浆具有以下好处：豆浆中含有大量蛋白质，可以向人体提供能量，补充蛋白质；豆浆具有滋阴润燥；豆浆还含有维生素以及铁、钙等微量元素。但是由于豆浆是一种寒性食物，经常喝豆浆容易造成脾胃虚弱，引起腹痛、腹泻等疾病。
常喝酒的人精神上有时会迷迷糊糊，动作变得迟缓，有的人就个多了沉默寡言，有的人是话多的无法自拔，唠唠叨叨没完没了。