三者之间的主要区别是：有机食品在生产加工过程中绝对禁止使用农药、化肥、激素等人工合成物质，不允许使用基因工程技术。
绿色食品一般允许限量使用化学合成生产资料，只是严格要求在生产过程中不使用化学合成的有害于环境和健康的物质。
纯天然蔬菜是对蔬菜的基本要求，着重解决蔬菜中农药残留成为″公害″问题，上市蔬菜一般都应达到这一要求。
有机蔓越莓的热量是1518千焦，在同类食物中单位热量较高。
每100克有机蔓越莓的热量，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之十六。
蔓越莓，又称蔓越橘、小红莓、酸果蔓，其名称来源于原称鹤莓，因蔓越莓的花朵很像鹤的头和嘴而得名。
因为蔓越莓本身的酸味较强，作为饮料的果汁内一般兑有糖浆或苹果汁等较甜的成分。
蔓越莓是一种天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性肾盂肾炎的最佳自然食疗食品。
蔓越莓是为数不多的可以在酸性泥土里生长的农作物，它们需要大量的水。
一旦一个枝蔓开始生长，它将持续生长许多年。
有的枝蔓可以生长7到10年才可结果。
1.有机蔬菜是不使用化学农药和化肥的蔬菜； 农家菜是按照传统种植方式，使用农家肥的蔬菜。
2.有机蔬菜采用了西方的卫生标准，不使用农家肥，口感相对单一；农家菜土壤种菜频率低，并且也在轮作和套作，土壤的养分相对丰富，口感会比市场上普通蔬菜的好些。
蔬菜是指可以做菜和烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。
蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。
蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素和纤维等，这些物质的含量越高，蔬菜的营养价值也越高。