山东人。
于杰，举重教练。
2017年4月5日，中国举重队在国家体育总局训练局举行了男队、女队总教练的竞聘会议，里约奥运会前担任男队总教练一职的于杰继续竞聘原岗位。
现年49岁的于杰来自八一体工大队，2007年进入国家队，在里约奥运会周期内先后担任男队副总教练和总教练，曾培养出廖辉、吕小军和龙清泉三位奥运冠军。
1.腰损伤。
运动员在抓举的过程当中，在发力时，通过腰的发力带动全身动作，如果腰的力量不够，容易造成损伤。
2.肩损伤。
杠铃达到最高位置时，运动员需要进行背伸等动作进行稳定身体举起杠铃，长时间训练会对支撑部位肩部造成损伤。
3.肘损伤。
抓举时，如果杠铃的提升高度不足，容易将力量压迫在肘部，对肘造成伤害。
4.手腕损伤。
抓举引铃的动作中，如果动作不规范出现失误，或者因为长期训练的原因，容易对手腕造成压迫导致损伤。
5.膝损伤。
举重动作中，运动员常处于全蹲或半蹲的状态中，杠铃的压力大部分由膝关节支撑，长期训练容易对膝关节造成损伤。
1.举重台、杠铃、卡箍、杠铃片；
2.举重台：用木料、塑胶或其它坚固的材料制成，台面不得涂以润滑的涂料，台子4平方米，高8至15厘米，台面四周涂有5厘米宽的颜色鲜明的彩色边线；
3.杠铃：两端是橡胶包装的圆盘，中间由一个钢制金属棒连接；
5.比赛中每次重量增加的最小幅度是1公斤；
6.男子杠铃杆重25公斤，女子杠铃杆重20公斤；
7.卡箍：一个环绕在钢棒上面的金属器件，用于固定圆盘，每个重量是
2.5公斤；
8.杠铃片：呈圆柱形，每一片的重量从0.5至25公斤不等，对称的安装在钢棒的两端；
9.25公斤和