燕麦片可以有以下几种吃法:
1.燕麦片二至三匙,用煮沸的牛奶冲入,放置三到五分钟,待出现一些粘稠状后,食用。
2.以水谠蛋或鸡蛋花,冲入适量燕麦片,稍加放置后再食用。
3.烧煮好的米粥中,放入少量燕麦片,可以增加粥的粘稠度,同时营养也更全面。
4.在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡,再用80摄氏度以上的热水冲饮。
5.将少量燕麦片加入烧煮好的各式荤、素菜汤中。
6.在一些甜羹中,也可加入少量的燕麦片。
7.在一些冲饮食品,如藕粉、莲子粉中,添加少量的燕麦片食用。
8.在沸水中加入燕麦片,加适量糖,搅拌均匀后放置几分钟饮用。
燕麦片可做燕麦片粥食用,具体做法如下:用料:燕麦、猪肉、鸡蛋、调和油、酱油、白砂糖、食盐。
t做法步骤:
1.将所有材料备好,将瘦肉洗干净,剁成肉茸,加入盐、酱油、食用油、糖搅拌均匀,腌制片刻。
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2.将鸡蛋嗑进碗中,打散备用。
麦片放入锅中,加入适量清水,盖上锅盖,大火煮开,中途用勺子搅拌一下,以防粘底。
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3.在腌制好的肉茸中加入小许清水,把肉茸稀释后倒入煮开的燕麦片粥中,边倒边搅拌,使肉茸与麦片充分混合,加入鸡蛋液,搅拌均匀后,大火煮开,即可食用。
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<燕麦片的多种吃法:
1.和牛奶一起煮,加点蜂蜜味道更好;
2.加脱脂酸奶冲泡,要泡的时间长一点,适合夏天的时候吃;
3.闲来无事的时候可以煮稀饭的时候加点,在稀饭煮好后加进去燕麦片,盖住闷一下;
4.和牛奶一起煮,放点香蕉,促进消化;
5.以鸡蛋花冲入适量燕麦片,稍加放置再食用即可。