高考实心球通过以下方法练习会有显著效果：
1.热身工作，由于扔实心球是需要完全用力的，所以在练习投掷之前要做好全身的热身；
2.热身之后就要做扔球的准备，首先是站姿，站立时两脚要前后分开，前脚要保持平直，后脚要向外打开以保证身体平衡，前面的脚尖要距离起投线20厘米左右；
3.站姿准备好以后，需要练习握球，握实心球需要用双手把整个球包住，双手手指分开，握球后十指交叉但不要让球贴在手掌上面；
4.将以上步骤准备好以后，把双手垂下进行由前下方到后上方的摆动，摆动两次之后选择好球的投掷点将球投掷出去；
5.只要利用以上方法多加练习，就会取得巨大成效。
定向生就是定学校、定专业、定就业的学生。
定向生分为国防定向和普通定向，普通定向的就业去向通常是地质、矿业、石油、军工、边远贫困地区的国家重点建设项目用人单位。
填报定向志愿时需要注意以下问题：
1.定向生的生源范围。
2.明确用人单位的就业去向。
3.必须要与用人单位签订定向就业协议。
定向生与非定向生录取分数线一样，如果生源不足，完不成招生计划，会适当降分择优录取，如果仍完不成计划，则会转为非定向招生。
高考实验班是指学生以中专身份，学习高中课程，参加成人高考，最后领中专毕业证的学习班级。
高考，全称是普通高等学校招生全国统一考试，是中华人民共和国合格的高中毕业生或具有同等学历的考生参加的选拔性考试。
普通高等学校根据考生成绩，按已确定的招生计划，德、智、体全面衡量，择优录取。
高考由教育部统一组织调度，教育部考试中心或实行自主命题的省级教育考试院命制试题。
高考的考试日期为每年6月7日和8日，根据《教育部关于做好2018年普通高校招生工作的通知》，各省考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。