根据无偿献血规定一人一次捐血量最低为200毫升，最多不超过400毫升。
一个健康人的总血量，约占体重的百分之八，一个成年人的总血量约为4000至5000毫升。
平时百分之八十的血液在心脏和血管里循环流动着，维持正常生理功能；另外百分之二十的血液储存在肝、脾等脏器内，一个人一次献血200至400毫升只占总血量的百分之五到百分之十。
捐精不需要学历，达到以下条件即可：
1.供精者必须原籍为中国公民；
2.供精者赠精是一种自愿的行为；
3.供精者必须达到供精者健康检查标准；
4.供精者对所供精液的用途、权利和义务完全知情并签订供精知情同意书。
捐血的好处多于坏处。
捐血不但可以救人，而且可以令自己更健康。
但贫血的人是不被允许捐血的。
捐血可以帮助加快身体的血液新陈代谢，而新血的氧气含量比较高，会使人的精神更好，让人不容易感到疲倦。
除此以外，又可以令人更有胃口，每天吃喝的食物里，难免有煎炸不等的东西，而这些会令我们的血液变浓，变脏。
每四个月人体里的血都会换一次，与其让它新陈代谢，捐出来帮助别人不失为一种好的选择。
除此之外，每次捐血都会免费验血（多数疾病可以通过验血发现），如有疾病，会被检测出来。
坏处是捐血过后，如果新陈代谢好又不懂控制饮食就会开始发胖，捐血过后胃口会比较好，吃得多，因此会变胖。