步骤:将青椒洗净后切丝,葱花切好备用;茄子洗净,切片备用;先在锅内热油烧至七成热后,加入葱花炒出香味;加入青椒一起炒香;将茄子加入,翻炒约两分钟;加入盐、鸡精,翻炒均匀后出锅即可。
注意:炒茄子时一定不要加水,否则,不够香浓。
茄子的吃法荤素皆宜,既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤。
吃茄子最好不要去皮,因为茄子皮里面含有维生素 B,维生素B和维生素C是一对好搭档,维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持,带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。
茄子洗净切成一厘米厚的片,上锅蒸10分钟左右,撒适量盐晾凉备用,韭菜洗净风干表面水份,去根,切碎,把茄子片捣烂加入韭菜碎,拌匀即可。
也可根据自己口味加入蒜末和香油等料。