1.身体姿势：仰泳时身体几乎水平仰卧在水中，胸部自然伸展与腹部成一直线，头部没于水中，脸部露出水面，在游进时头部始终保持正直姿势，躯干围绕纵轴因两臂的轮流划水动作而自然转动。
2.腿的技术：仰泳时腿的动作作用有三个方面，一是推动身体前进；二是维持身体平衡；三是保持身体有较高水平姿势。
打水时以髋关节为支点，大腿发力带动小腿及脚用力上踢，踢水时脚尖稍向内旋以加大踢水面积。
3.臂的技术：臂的技术分入水、抱水、划水、出水和空中移臂几个部分，划水是动作的主要部分，从臂抱水与身体纵轴成40至50度角开始屈臂划水，手后划的速度要快于肘。
一个星期里想要做完寒假作业是不可能实现的。
知识拓展：
1.寒假作业特指寒假内教师给学生布置的作业，由于时间较长，因此通常量较大。
小学由四门到五门组成，语文、数学、科学、综合实践，三年级加英语，中学由七门到八门组成语文、数学、英语、历史、政治，七、八年级加地理、生物，八、九年级加物理，九年级加化学。
2.寒假作业近年来有了新的定义，少数学校展开了素质实践活动，将寒假作业变成活动，丰富学生们的课余生活。
3.在中国学校通常将每个学年分为上、下两个学期。
上学期从秋季九月份开始，到次年农历腊月初十左右，各学校开始放假，至元宵节后寒假结束。
而这个时候正处于中国寒冷的冬季，交九之际，被称为寒假。
但在寒冷的中国东北地区及其他高纬度地区，有时多达45天左右，多者甚至会两个月左右。
公务员考试笔试备考计划：
1.基础阶段：要着重掌握各个专题的基本知识考点，夯实基础。
以专题学习为主，申论开始广泛阅读和做笔记整理，行测需要开始把笔记分科整理，并将专题书中的每个专题做到滚瓜烂熟，形成复习笔记方略。
平时注意常识的积累，学会用零散时间的去看。
只有不断地练习才能熟练掌握各种题型的答题技巧和方法，并注重总结；
2.高分突破阶段：要熟练掌握做题的技巧，在保证做题正确率的前提下提高答题的速度。
这个阶段多看一些辅导教材，并通过做练习题和历年真题，及时检验自己的复习效果，进行巩固提高；
3.冲刺阶段：应注重从整体上把握考试，要化零为整，由原来的专题突破转化为行测和申论科目的突破。
要以历年省考真题为准，通过真题练习可以积累临场经验，感受考试气氛，掌握做题节奏，提高应试能力。