纯色的长裙，波西米亚风的或者蕾丝长上衣也可以，下面不用穿裤子，鞋子可以穿编织凉鞋或者拖鞋浅色的大沿帽。
还有准备好头饰,可以准备一些花。
好处是疏通经络，调和阴阳，扶正祛邪。
1、各种病来源于经络堵塞，拍通经络，拍痧对很多疾病都能起预防和治疗的作用；2、操作简单易行，经济实用，拍痧的工具的价钱和去医院所花的费用是微不足道的；3、没有副作用，安全可靠，拍痧的痕迹能够自我恢复，不会影响身体健康。
1.TechSmith。
是可以为个人和专业领域提供屏幕捕获和录制的一款软件。
2.CamtasiaStudio。
不仅可以原画视频高清录制，还能声音画面同步录制，一键操作，简单方便，是目前较为主流的屏幕录像软件。
3.fraps。
该软件采用直接录制方式或者先录制，再生成的方式录制屏幕录像，使用户对制作过程更加容易控制，使用简单，功能强大，是制作各种屏幕录像和软件教学动画的首选软件。
4.屏幕录像专家。
是一款专业的屏幕录像制作工具，可以将屏幕上的视频录制成FLASH动画、ASF动画、AVI动画或者自播放的EXE动画。