龟苓汤一个星期喝一两次比较好。
以下为制作龟苓汤方法以及原料：原料：主料：乌龟500克，茯苓150克。
辅料：芡实米60克，枸杞子30克，桂圆肉60克。
调料：盐5克,味精3克。
制作方法：
1.将乌龟放入盆中，淋热水使其排尿，用开水烫死后洗净，切开，去内脏、头、爪，土茯苓、芡实(稍浸)、枸杞子、桂圆肉洗净。
2.把龟(连龟甲)及其它用料一起放入锅内，加清水适量，武火沸后，文火煲3小时以上，加盐、味精调味供用。
让龟芩膏粉更滑的做法如下：用料：龟苓膏粉30克、水1000毫升、蜂蜜10克。
做法：
1.取出龟苓粉放入容器内；
2.在容器内倒入温水，搅拌成糊状；
3.刚烧开的热水，约普通碗的九成满，慢慢倒入刚才的碗内，边加水边搅拌；
4.慢慢搅拌成糊状，最后放置冷却结成胶状即可；
5.放入冰箱冷却，食用时加入蜂蜜水便可食用。
龟苓膏主要是以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成，所以由中药制作出来的龟苓膏会有苦味。
功效：具有清热去湿，旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效。
注意事项：
1.龟苓膏不能和寒性食物同时食用。
龟苓膏偏寒凉性，再和寒性食物一起食用会使寒性加倍，长期这样不利于脾胃，会影响到脾胃健康。
2.妇女经期不宜食用。
龟苓膏是偏寒凉性的，经期妇女食用寒性食物可能会出现腹痛、周期不准、宫寒等情况。
3.孕妇忌食。
龟苓膏所含的龟板，有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜食用。