醉氧状况根据高原活动时间、到达高度的不同，其发生机率，程度和持续时间也不一样，一般1到2周可自行消失。
醉氧是由于人的机体刚刚适应高原地区低氧环境，重新进入氧气含量相对高的地区，就会再次发生不适应，从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状，会产生一种所谓“脱适应反应”或称“低原反应”。
可以使用高压锅。
高压锅可以将锅内气压增大，从而将水的沸点提高；可以使用电压力锅。
原理也是将锅内气压增大，但是用电更方便；如果没有高压锅，那么需要在水沸了的时候，不停的向里面兑水，如此反复3至4次就可以了。
<p style="text-align:start;">旅游鞋：1双，高帮，登山型。
<br>睡袋：1个，如果想去的地方较偏僻，则必不可少，如去纳木错就一定要。
<br>雨衣：1件，颜色要鲜艳，但忌用红色；大小要能在背着包时全都可以遮住；最好用混纺布的。
<br>指南针：1个，迷路了怎么办？<br>地图：1张，西藏分县地图，25元，很多书店都有售。
<br>望远镜：1个，在保证能看3-5km远情况下尽量小、轻。
<br>水壶：1个，最好使用1公斤以上容量的军用水壶。
<br>小刀：1把，防身、吃东西都用的上。
<br>背袋：1个，多口袋的大大背囊。
<br>尼龙绳：10米，又细又结实的，越长越好。
<br>太阳帽：1个，防紫外线。
<br>墨镜：1个，防紫外线。
<br>防晒霜：1个，防紫外线。
<br>针线包：1个，防止各处破损。
<br>卫生纸：适量，除污。
<br>防潮垫：1个，防潮。
<br>驱虫剂：1个，防止蚊虫叮咬。