1.吃西瓜不会使人变胖，反而是可以减肥的。
2.西瓜中，活性酸素固然能把体内的氨转化为尿素排掉，但这只是起到抗氧化，青春永驻，色泽照人的功效。
真正起到瘦身神效的仍是单宁酸。
当摄取过剩的碳水化物时，它不但不能成为维持你日常流动的能量，反而是变为中性脂肪，例如皮下脂肪、内脏脂肪等等。
通过摄入单宁酸，快速分解燃烧中性脂肪，达到减肥成效。
西瓜中还含有钾，能解决因为积蓄过量的液体而导致组织肿胀的题目，也就是消肿。
而从大的方面来说，生果类的西瓜具有丰硕的粗纤维，能促进大肠的蠕动。
3.与其它生果比拟，西瓜不含脂肪，而且含有94%以上的水分，能够帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同时排出体内的毒素，进一步新陈代谢；丰硕的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的功效。
低热量的西瓜，100克只有31千卡，多吃西瓜能够减少主食的摄入，有益于减肥瘦身。
原因∶
1.每一种食物都有一个糖类吸收速度的高低值，称为GI；
2.GI的高低跟食物本身的热量并没有直接关系，而是与它所含蛋白质量与纤维量有关；
3.蛋白质量或纤维含量越高者，GI越低，反过来GI就越高；
4.米饭虽然热量比西瓜高，但是它的GI比西瓜低，米饭的糖分吸收速度比西瓜慢，当吃西瓜时，身上的血糖会突然急速升高，而吃饭却是慢慢的升高，因此食物的GI越高越容易发胖。
减肥族应注意∶
1.根据研究，香瓜、西瓜、凤梨、木瓜等水果，它的GI是比米饭高；奇异果、香蕉、葡萄等水果的GI跟糙米饭相似，减肥族应避免摄取太多。
西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
而豆浆出自黄豆，其蛋白质的质量几乎与动物蛋白一样好，同时含铁、维生素B1、泛酸、 纤维素，而且不含胆固醇和饱和脂肪酸。
”黄豆的脂肪属不饱和脂肪，对于贫血病人的调养比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。
所以这２个可以同时服用，分开用更好。