加入枸杞会让鸡汤的营养更丰富,汤的色泽更鲜亮。
做法如下:
1.准备食材:乌鸡、高丽参、当归、桂圆2颗、枸杞15粒、红枣5颗、生姜5片、盐、香菜;
2.乌鸡切成块,去血,洗净,高丽参切片;
3.锅中放入适量的水,放入切好的鸡块,水开后捞出沥干待用,此步骤是为了去除鸡肉的血污和腥味;
4.重新起锅,加足水,放入切好的高丽参片、当归、桂圆、枸杞子、红枣、生姜片,大火烧开后下鸡块,加入适量的盐,转小火炖两个小时;
4.盛出,撒上香菜末,完成。
高丽参炖瘦肉用料:高丽参100克、瘦肉100克、温开水1碗、盐适量。
1.将瘦肉和高丽参洗干净;
2.将高丽参切片放入炖盅里;
3.将瘦肉切成小块;
4.瘦肉也放入炖盅;
5.准备好一碗温开水;
6.把温开水倒入炖盅里,盖上盖子;
7.锅里放水,把炖盅放入,隔水炖2个小时左右加盐调味即可。
用料原材料:老鸡350克,香菇15克,高丽参8克,龟板6克,姜10克。
调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。
做法如下:
1.香菇泡发至透去蒂,老鸡斩块汆水,高丽参、龟板洗净泡发,姜切片待用。
2.取净锅上火,放入一锅清水、龟板、高丽参、姜片、鸡块、香菇,大火烧开转小火炖50分钟后调味即成。
功效:
1.高丽参富含多种氨基酸、树脂及挥发油,对身体虚弱、心悸失眠有一定的食疗作用。
2.乌鸡为高蛋白、低脂肪的营养食品,含不饱和脂肪酸,是补血养血的滋补圣品。
注意事项:成汤味鲜、醇厚,补气养心,适宜体质衰弱者食用。