1.吃压缩饼干的好处：同样是面粉制作的饼干，但因为压缩饼干质地比较紧密，使用膨化剂使压缩饼干含水量降低，而且不易吸水，使压缩饼干中的可以补充体力的成分在相同的体积下含量更多，所以食用压缩饼干更加耐饿。
2.吃压缩饼干的坏处：压缩饼干膨化时经高温高压灭菌清毒，成本较高，同时使用范围小，一般适宜应急物资和军用物资。
并且食用压缩饼干可能会导致身体营养不良、便秘等症状，长期食用更是会致结石。
吃卷饼，自然少不了往里面放肉和菜。
1.土豆丝 ：吃饼的时候比不可缺的一道菜，口感凉爽，味道可口；
2.京酱肉丝：浓郁的酱香味道会使饼的味道发挥到极致，肉丝本身也非常受欢迎；
3.烤鸭：用饼将烤鸭卷起既不影响烤鸭的美味，又能减少烤鸭的油腻感，使烤鸭的味道更加展现出来。
瘦的人也是可以吃的，燕麦片对人的身体有各种好处：
1.燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。
尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用；
2.燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的，因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用；
3.经常吃燕麦粥有通大便的作用，对此有很多老年人大便比较干，容易导致脑血管意外的发生，燕麦能够解便秘这一个优点；
含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。