1.速度是保障。
因此，守门员准确的分析判断、移动选位、扑接球和接球后的组织进攻等，都要力争快速。
所以，守门员应具有良好的反应速度，短距离的位移速度和动作速度。
2.要有力量训练，比赛中，射门的球一般力量很大。
守门员必须快速有力地进行托、击球。
3.耐力训练，在整个比赛过程中，守门员既要思想高度集中，又要能经常在处于半蹲姿势的情况下，不停顿地快速移动和连续快速地堵抢及扑接球。
4.灵敏训练，守门员的运动感觉分析器和运动技术的掌握程度都有较高的要求。
5.柔韧训练，为了加大动作的幅度，更好地完成难度较大的动作和减少受伤。
门将在禁区外不可以用脚踢。
守门员的身体不论在禁区内还是禁区外，只要球的范围在本方禁区内就可以用手接，空中也算，只要在禁区内就可以。
就算人在禁区内，球在空中但仍在禁区外也不可以伸手去碰，否则就是犯规。
而且守门员身体完全出底线时，只要球还在线内用手拿住也是正常球。
守门员用手接到球后，如果守门员把球放在地上的话，就不可以再次拿起，一定要用脚踢出去，不论多危险也不可以再拿起，否则也要算犯规而判罚禁区内间接任意球。
一、门将应该具备的基本能力解释如下：
1.一般情况下守门员都单独训练，准确介绍守门专项技术是训练的主要任务，因此要求门将教练员经验丰富、训练有素，其分析动作的能力至关重要，特别是在准确想象动作、领会动作细节、发现失误及迅速补救方面；
2.与球队训练相比，门将训练更强调对话，即门将与其教练的意见交流，门将教练还需做心理方面的工作，使门将在关键时刻心理素质好、精神集中，根据场上形势做出适当的抉择。
二、守门员的技术训练介绍如下：
1.反应速度：练习对刺激的反应和处理；
3.训练原则：在体力充沛、精神焕发的情况下训练，根据负荷情况做好准备活动；
5.面对挑性不要发怒：在任何紧张的形式下都保持冷静。