扣肉上糖色的步骤：
1.刀刮肉皮好上色：肉块洗净后，用刀反复将肉皮刮净，去掉污物，肉皮容易着色且明亮。
2.锅中无油烤肉皮：锅中不用放油，烧热后，肉皮朝下放入锅中，来回滑动块肉，将肉皮烤焦后取出。
3.炒好糖色煮肉皮：提前炒好糖色，冲入开水，放入肉块，小火煮至1小时，肉皮上色完成。
材料：五花猪肉700克，梅菜100克。
调料：植物油60克， 大油120克，鸡汤100克，湿淀粉10克，白糖20克，酱油30克，蒜茸少量。
做法：1、将肉用汤煲在文火上煮到6至7成熟，取出来。
用酱油涂抹上色。
2、炒勺倒入植物油，烧到7至8成热，把煮好的肉放入，炸到大红色，捞出来以后，随即放进清水中漂透。
3、将肉切成长10厘米、厚8毫米的薄片，皮向下逐块拚摆在碗里。
4、将梅菜洗干净切碎。
炒勺放旺火上倒入大油，爆香蒜茸，放入梅菜、白糖炸匀，取出来放在肉上面。
5、用鸡汤、酱油调成汁，倒入肉碗内，上笼屉用旺火蒸40分钟。
6、倒出原汁，将梅菜扣肉复扣于盘里。
原汁加入湿淀粉勾芡，淋入肉面上即可。
扣肉的作法：
1.将肉用汤煲在文火上煮到6至7成熟，取出来。
用酱油涂抹上色。
2.炒勺倒入植物油，烧到7至8成热，把煮好的肉放入，炸到大红色，捞出来以后，随即放进清水中漂透，用流动清水漂至没有浮油为准，这是本菜制作的关键环节。
3.将肉切成长10厘米、厚0.8厘米的大块薄片，皮向下逐块拚摆在碗里。
4.将梅菜洗干净切碎。
炒勺放旺火上倒入大油，爆香蒜茸，下入梅菜、白糖炸匀，取出来放在肉上面。
5.用鸡汤、酱油调成汁，倒入肉碗内，上笼屉用旺火蒸40分钟。
6.倒出原汁，将梅菜扣肉复扣于盘里。
原汁加入湿淀粉勾芡，淋入肉面上即成。