先涂隔离霜，再上防晒乳

因为隔离霜具有隔离紫外线、污染物等外界伤害的作用，能够减少对皮肤的损害，防晒乳主要是用来防晒的，同时也有保护皮肤的作用。

如果先涂防晒乳，可能会影响到隔离霜的隔离效果，导致皮肤受到伤害。

另外，擦的面积应该包括脸部和颈部，尤其是在户外活动时应该经常补涂，同时还要注意防晒值的选择，根据自己肤质和活动环境选择适合的防晒值。