把黄瓜丝和苹果丝拌在一起，放点糖，就是菠萝味的黄瓜拌苹果。
黄瓜拌苹果的做法：主料：苹果(适量)、黄瓜(适量)；调料：蜂蜜(适量)、盐(适量)。
1.准备的用料。
2.苹果洗净去皮切丝。
3.苹果丝用淡盐水泡一下，这样不容易氧化生锈。
4.黄瓜去皮切丝。
5.把黄瓜丝，处理好的苹果丝加蜂蜜，一点点盐。
6.拌匀就可以。
小窍门：在泡和拌的时候盐不要多，以免盖掉苹果的香甜，放冰箱冷藏后味道更好。
苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果因为苦瓜里含有大量的清脂素，苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。
因此，要看到减肥效果至少需要三个月甚至更久。
如果是将苦瓜作为主食吃，连续三天只吃苦瓜和水，则三天就可以瘦5斤左右。
黄瓜中所含的热量很少，但含有的水分和维生素等都是比较丰富的，既能补充能量，不会因此摄入过多热量。
所以用黄瓜减肥法的减肥效果是比较好的。
因为每个人的体质是不同的，所以根据自己的实际情况考虑即可。
黄瓜原产地是印度，后来传入中亚。
黄瓜是由西汉时期张骞出使西域带回中原的，称为胡瓜。
五胡十六国时后赵皇帝石勒忌讳“胡”字，汉臣襄国郡守樊坦将其改为“黄瓜”。
黄瓜的茎上覆有毛，富含汁液，叶片的外观有3至5枚裂片，覆有绒毛。
茄子，是茄科茄属一年生草本植物，原产于印度。
东汉传入中国，一般认为中国为茄子的第二发源地。
茄子是一种典型的蔬菜，品种不同，用法多样，保健功能也不一。
茄子营养价值很高，脂肪和热量极低。