挑选南瓜方法如下：
1.外皮颜色金黄色的，条纹越清楚粗重越成熟，绿色南瓜发黑则成熟。
2.南瓜熟后有清香气味，未成熟的嫩瓜则是菜瓜的味道。
3.相同大小的南瓜挑选沉重的一个，较沉的南瓜，则南瓜成熟。
4.将南瓜托在手上，另一只手去拍南瓜，内部结构紧实则南瓜成熟度高。
5.南瓜上会连着一段茎，触感硬则成熟度高。
6.掐一下南瓜，有水渗出则南瓜成熟。
1.注意挑球的时机和力度，在对方队员过来抢球离你一米左右的距离时，可以用脚背或者脚内侧把球挑过对方的头顶。
2.力度要恰到好处，小了可能挑不过去，力度大的话可能无法控制到位。
3.注意平时将球固定在脚后跟挑起来进行训练。
4.注意触球点在球下方，接近球与地面的接触点。
5.触球部位从脚尖过渡到正脚面。
挑选鱼方法：
1.挑选身躯短而宽 圆润饱满的仔鱼，身长则不是好鱼。
2.挑选嘴短宽，两眼距离相对较宽，额头最好隆起有小头座。
3.挑选个头稍大雄性。
4.体色要挑选底色浅，颜色艳的斑马纹少或者没有的罗汉苗。
注意要点：仔细观察鱼苗两眼之间是否有一条清晰的头线，因为罗汉起头是从头线以上部分开始隆起，所以头线越清晰的鱼苗，起头的机率会越高。
要选择头部颜色较浅的鱼苗，这样的鱼苗汽水头的机率比较高。