在家解手表链子主要有五个步骤，分别是：第一步：把环状的表带从表扣处拆开，让表带平摊在桌面；第二步：准备调表带的顶针，顺着表带后背的箭头找到插销的位置，抵着圆形凸起部位，按箭头方向往外推，把插销推出；第三步：拆下插销后，沿连接处的缺口拧，即可拆开表带；第四步：如果要取下一节表带，需要把首尾相邻的两个插销均拆出；第五步：装回表带，找软硬适中的物品轻轻敲击即可装回。
可做俯卧撑，仰卧起坐和起身支。
1.俯卧撑。
开始做的时候每次做8至10个，每次做4组，每组中间休息2至4分钟。
练一天休息一天。
一个星期后每组加2至4个即可。
2.仰卧起坐。
每天开始10至15个，每天做3至4组。
可每天锻炼或者每周练5天休息2天。
每1至2星期每组增加5个即可。
3.起身支。
可锻炼腹肌与上臂肌肉，身体平躺床上，两手握拳，拳背与小臂平放在床上，与肩同宽支撑起上身，两腿并拢，两脚尖支撑起下身，身体定要保持平稳，全身除脚尖，与小臂外，其他部位都离开床，保持这个姿势直到筋疲力尽后休息10分钟，重复，每天3组即可。
鸟类对气味很敏感，如虎皮鹦鹉等雀鸟类宠物最怕油烟、香烟、甚至空气清新剂一类的气味。
科学家认为尼古丁可能引起鸟类的过敏反应，二手烟也可能诱发鹦鹉拔羽自残等行为。
养虎皮鹦鹉应忌在室内吸烟，保持室内空气流通。