目前最新记录是10小时1分2秒。
2017年7月21日在成都CBBA展览会上，王芝彪挑战平板支撑的成绩，这一成绩成功打破了世界纪录，而他也成为新纪录的保持者。
2013年4月20日，由美国人乔治・胡德在肯塔基州创造3小时7分15秒的记录。
2014年9月26日，特警毛卫东以4小时26分的成绩打破了3小时07分的世界纪录。
2016年5月，第二届平板支撑世界杯在北京举行，中国特警毛卫东以8小时01分01秒的成绩刷新了PLANK世界纪录，乔治?胡德以7小时40分05秒的成绩屈居第二。
以每次训练4组为宜，每组保持60秒，组与组之间间歇不超过20秒。
训练方法：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。