1.先用冰敷：脚扭到筋，刚开始的时候，肌肉会充血，这时候最好的处理方式是减少充血状况，防止进一步恶化，所以要使用冰敷。
2.活血祛瘀：在受伤24小时之后，才可以开始使用一些具有活血祛瘀功效的药物，这样才可以减少对受伤部位的伤害。
3.使用热水泡脚：热水具有促进血液循环的作用，在受伤的两天后可以使用热水来泡脚。
4.受伤期间注意保养：很多人认为只要不痛就没事，就不需要治疗，这是错误的。
5.后期的恢复：后期的恢复很重要，在脚筋快好的时候，要对患处进行恢复。
6.如果很严重，应该及时去医院接受治疗，以免耽误病情。
1.配黑色鞋子，黑色有镇定的作用，会显得沉稳收敛，内心世界丰富的富有想象力的有深沉内敛。
2.配淡蓝色鞋子，显得青春活力，阳光少年，给人一种特有的亲和力。
3.配紫色鞋子，紫色代表隐忍，坚强，独立，遇事比较理智，不会轻易说出自己心中所想，想给别人一种有距离比较酷的感觉。
4.配白色鞋子，白色是经典色，任何时候都不会过时，彰显男士魅力，有一种成熟美。
5.配灰色鞋子，衬托出男生阳光帅气的一面，显得男生整洁干净惹人爱，穿上灰色衣服会更帅气。
6.配棕色鞋子，棕色代表复原，清洁，自然，犹豫。
7.配军绿色鞋子，显得非常时尚和干净利落。
8.配粉色鞋子，粉色一种光鲜亮丽的感觉油然而生，时尚范儿十足。
1.配白色鞋子，白色搭配其他颜色是永远不会出错的颜色，显得清新自然，给人干净明亮又淡雅的感觉。
3.配淡蓝色鞋子，一种优雅和高贵的感觉，上班休闲单配都不错。
4.配黑白条纹鞋子，有一种文艺小清新的感觉，又不失俏皮活泼。
5.配翠绿色鞋子，复古的文艺青年感觉，像一株翠绿的青草，清新可爱。
6.配亮黄色鞋子，身上绣有小朵的淡粉色栀子花，显得几分随意却不失典雅。
7.配咖啡色鞋子，咖啡色中性色彩，对各种颜色都是百搭的，有一种知性美的感觉。
8.配淡紫色鞋子，大胆的撞色，上轻下重，像一朵美丽的花朵。