其实大部分代餐饼干的效果都差不多，并不是说的那么神奇可以让你不吃也不饿。
代餐饼干可以在节食减肥的过程中增加人们的饱腹感，从而减少食物的摄入，可以达到些微的减肥效果，但是代餐饼干营养并不均衡，长期食用，很容易对人体产生不良影响，营养失衡，当然对生育也会有一些不利影响的。
食用减肥果不能和牛奶、豆浆一同食用，因为减肥果与牛奶、豆浆的成分相克，一起食用不仅对身体健康无益，还会破坏身体健康。
减肥果：学名大果藤黄，原产地越南。
减肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、核黄素、尼克酸、维生素C、羟基柠檬酸，有很高的营养价值。
牛奶：奶是最古老的天然饮料之一，是从雌性奶牛身上所挤出来的。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。
最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。
豆浆营养非常丰富，且易于人体吸收。
豆浆是非常具有中国民族特色的食品。
吃减肥药喝咖啡并无大碍，只是注意不要用咖啡送药，一般都是用温水来送药，能让药物发挥最大的药效。
1、咖啡中含有的主要成分是咖啡因。
2、咖啡因可以使人的中枢神经变得兴奋，使人的警觉度提升，思维变清晰。
3、咖啡因是一种有效的减肥成分，咖啡因会让身体的脂肪浓度上升，然后被肌肉吸收之后在运动中转化为能量消耗掉。
4、咖啡因可以促进身体的脂肪分解，排出体内多余的水分还有毒素。
有相关的研究实验发现，在喝完咖啡之后的几分钟内，大肠部位的运动就开始增强。
咖啡因不仅可以促使身体脂肪分解，同时它还可以帮助提高其它减肥成分的功效。