移动数据流量使用超过后，是无法找回所扣除的话费的，只能通过新增流量套餐或者仅连接无线网络不使用数据流量来避免扣费的情况。
移动数据流量是指通过移动通信技术上网或使用相关数据增值业务所产生的数据流量，不包含通过无线网络等其他方式上网所产生的流量，不包含按内容计费的数据增值业务所核减的数据流量，在一个月内，数据流量的多少是根据自身所选择的套餐而定，超过套餐所包括的流量数据后，会通过时间来计算所消耗的流量费，进而从话费中扣除。
“移动数据流量费”是指通过GPRS、EDGE、TDSCDMA、HSDPA、LTE等移动通信技术上网或使用相关数据增值业务所产生的数据流量费用。
不包含通过WLAN、CSD等其他方式上网所产生的流量，不包含按内容计费的数据增值业务所核减的数据流量。
手机流量是指手机上网产生的流量数据，用手机打开软件或进行互联网操作时，会和服务器之间交换数据，手机流量就是指这数据的大小。
对于手机流量“月底清零”的行规，中国消费者协会已经多次公开质疑其合理性，各地消费者协会也多次约谈三大运营商，甚至有消费者将当地运营商告上法庭，但通信行业监管部门从未对“套餐到期清零”做过公开表态，而三大运营商也“委曲求全”，用新推出的“季流量包”、“半年流量包”、“年流量包”作为流量可以清零的解决办法。
1.后台开启较多应用程序，导致手机运行卡顿，关闭部分程序即可；
2.使用第三方软件程序导致兼容性问题，或下载安装较多第三方软件，解决办法是卸载软件或更换软件下载来源；
3.手机系统使用时间过长造成的，可以升级或者恢复出厂设置来帮助优化；
4.读取手机存储的文件过大导致手机卡顿，解决办法是在文件管理中清理文件，释放存储空间。
定期清理缓存，养成关闭后台程序的习惯等。