1.持之以恒的心，要想快速打字，首先必须做好长期练习的准备，决不能三天打鱼两天晒网；
2.熟悉键盘，键盘上的每个符号和字母都必须了解和熟悉；
3.指发的炼习，打字时手指一定不要离开基准键，坚持使用盲打，每个手指所管键位要分清；
4.输入法选择，选择一种适合自己的输入法，五笔输入法，拼音法等任选其一；
5.坚持不懈的练习，此阶段是枯燥和长期的过程，只有坚持不懈练习，才能提高录入速度，最好每天都要练习；
6.下载练习打字的软件，软件中有详细的介绍和方法。
自我肯定：人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。
抛弃自卑。
要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有适当的动机，坚定的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。
关注自己的优点。
在纸上列下十个优点，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。
这样有助你提升从事这些活动的自信。
自我心理暗示。
不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。
树立自信的外部形象。
首先，保持整洁，得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
不可谦虚过度。
谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对心理素质的培养是极为不利的。
扬长避短。
快速提高托业英语听力水平学习方法：
1.听力工具选择，使用英语学习软件，集中进行精听和泛听各种类型的英语学习材料；
2.听力材料选择，难度得当的听力材料是学好英语听力的第一步，难度可从语速、篇幅和内容三方面考虑；
3.精听，目的是系统学习语音、积累小词习语、句型表达和背景，可采用模仿法，精听一段文字，然后参考听力原文，跟读模仿到语音、语调分毫不差，甚至录下自己的发音和原音比较，逐段纠正语音、语调；
4.泛听，练习捕捉大意，让理解单位从词汇到句子再到大意，熟悉语速和语境，既真实英语的使用环境。
战胜细节完美主义的办法是重大意而非细节，重内容而非语言，重正在听的内容而非听过的内容。