吃如下水果可以达到减肥效果：
1.番茄：即西红柿是茄科番茄属一年生或多年生草本植物，番茄原产南美洲，中国南北方广泛栽培，番茄的果实营养丰富，具特殊风味；
2.苹果：是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量,苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称；
3.香蕉：属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡，香蕉果肉营养价值颇高,促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育；
4.草莓：中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝；
5.火龙果：是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，攀援肉质灌木，具气根，分布中美洲至南美洲北部，世界各地广泛栽培，藉气根攀援于树干、岩石或墙上。
黑头主要是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的鼻子等部位，日常饮食不良导致油脂分泌过多刺激面部皮肤导致毛孔充满多余的油脂而造成阻塞。
去黑头制作方法，将化妆棉或专用面膜纸浸入蛋清中敷脸30分钟每天使用1至2次就相当于代替了护肤品。
苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等多吃，荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果应该少吃。
火龙果、柠檬具有美白的效果。
柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。
它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。
因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。
此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。
用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。
火龙果为热带、亚热带水果，喜光耐阴、耐热耐旱、喜肥耐瘠。
在温暖湿润、光线充足的环境下生长迅速，春夏季露地栽培时应多浇水，使其根系保持旺盛生长状态，在阴雨连绵天气应及时排水，以免感染病菌造成茎肉腐烂。