建议最好还是不吃，因为薏米属于寒性的食物，经期不建议服用，以免造成瘀血及痛经。
经期的时候不建议喝有功效的补品，但是经期之前建议喝姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤，具体做法如下：
1.姜枣红糖水，将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，把干姜切碎末备用，大枣去核。
将这两种食材一起加红糖煎，喝汤吃大枣，最好是在月经前饮用。
姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效，除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用；
2.山楂肉、桂枝清洗干净后装入瓦煲内，在其中放入适量的清水，用文火煎，放入适量的红糖进行调匀，接着煮沸即可饮用。
山楂桂枝红糖汤功效的主要功效是温经通脉，化淤止痛功效，很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。
经期流量少原因如下：
1.女士的肾虚，由于先天禀赋不足、身体发育障碍以致胞宫发育迟缓，也会导致经血量少。
2.女士血虚，由于生理上的差异产生血虚的可能性更大，女人天生敏感和思虑过多，因此容易伤肝，而肝为血库负责血液的储藏、调节和分配。
3.女士血瘀，女人易使寒气侵入人体，导致身体受寒血被寒凝，会导致月经量减少，再者女子情绪波动较大易生闷气，也极易导致气滞血瘀从而使经血运行不畅。
4.女士痰湿，属痰湿性体质的肥胖女性因为痰湿阻塞经脉使经血运行不畅，从而发生月经过少。