材料:鸡蛋3个,金针菇50克,黄花菜100克,菠菜嫩叶50克,鸡汤、精盐、香油各适量。
做法:1、金针菇择洗干净,切成小段。
黄花菜用开水泡发后洗净,切末。
菠菜叶择洗干净,切末。
鸡蛋磕入碗中,打散成蛋糊;2、锅上火,加入鸡汤、金针菇、黄花菜一起煮开,改小火煮约3分钟,放入菠菜叶,浇入鸡蛋糊搅匀,加入精盐,淋入香油即成。
金针菇打卤面做法如下:材料:金针菇、瘦肉丁、鱼丸、尖椒、精盐、味精、熟豆瓣酱、食用油。
做法步骤:
1.将金针菇切成小段;
2.取五六个鱼丸,切成小块;
3.瘦肉和尖椒切成小丁;
4.锅里放油,烧热,下葱花、花椒面、酱油、瘦肉丁翻炒;
5.然后下金针菇段、鱼丸丁、尖椒丁倒入半杯热水,加盐、醋、熟的豆瓣酱,稍稍翻炒,出锅;
6.煮好的挂面上浇上刚刚打好的金针菇卤即可。
将金针菇放在一起,然后用刀切去根部。
补充: 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称增智菇;金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力,常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强机体正气,防病健身;鲜金针菇富含B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。